FBW pytanie

Witam, mam pytanie odnosnie FBW. Czy robimy wszystkie cwiczenia po kolei tzn. np. (nogi , plecy, klatka, biceps, triceps) po 5 powtorzen kolejno po sobie i to traktujemy jako jedną serie i znowu wracamy od poczatku nogi, plecy etc...? Czy po prostu np. nogi 5x5x5 i to sa 3 serie na nogi i nastepnie po kolei tym systemem wszystkie czesci ciala?

Mam nadzieje, że idzie się połapać o co pytam...

Pierw robisz nogi wszytskie serie, potem plecy czyli nogi 3 serie rozgrzewkowe i 2 właściwe itd.