łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
przepraszam, że się wtrące - loferne co z Twoim dziennikiem?
Osobiście bardzo lubiłam czytać o Twoich poczynaniach.. ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
...
Napisał(a)
Wiem Iza że za mało żreee, staram sie dopychac czasem jakimś mięsem wieczorem, i nie uwzględniam tego, powoli dorzucam wiecej, Jeszcze troche i dobije do wiekszej kalorycznosci
Tak wiem że serek lekki i wafle ryżowe są Feee. Ale żem zjadła, to moje jedyne zło w misce jakie czasem wpada.
Dzisiejsza miska:
Trening: aero x 2h
Zmieniony przez - asika20 w dniu 2012-02-09 22:22:23
Tak wiem że serek lekki i wafle ryżowe są Feee. Ale żem zjadła, to moje jedyne zło w misce jakie czasem wpada.
Dzisiejsza miska:
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Trening: aero x 2h
Zmieniony przez - asika20 w dniu 2012-02-09 22:22:23
impossible is nothing
...
Napisał(a)
Asia, ja się samego wieśniaka nie czepiałam, a jeno tego że lekki, a nie zwykły, ale widzę że się poprawiłaś
co do wafli ryżowych to częściowo są usprawiedliwione, tylko pamiętaj że dmuchane ziarno jest niezdrowe
misworld, dzięki
, póki co przeżywa sekretną reaktywację
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
co do wafli ryżowych to częściowo są usprawiedliwione, tylko pamiętaj że dmuchane ziarno jest niezdrowe
misworld, dzięki
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html
...
Napisał(a)
co do wafli ryżowych to częściowo są usprawiedliwione, tylko pamiętaj że dmuchane ziarno jest niezdrowe No no niezdrowe, nawet szczury podobno po nim zdychają
mogę obiecać, że nie nadużywam ich. Ale to był taki zamiennik podczas gdy wszyscy w pracy zajadali się czekoladą i ciastem, ja siedzę z waflem ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
impossible is nothing
...
Napisał(a)
Asia duża dziewczynka jesteś, wiesz co robisz źle, wiesz że zamiast tego wafla ryżowego lepiej by było zjeśc choćby owoc jakiś albo wheya, no możliwości jest maaaasa....
Więc tego no, nie pyerdol, nie wymiguj się, tylko spinaj poślady![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Więc tego no, nie pyerdol, nie wymiguj się, tylko spinaj poślady
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
Hejka,
znowu odcięta od świata byłam na kilka dni. Ale wszystko posłusznie wykonywałam, ćwiczenie evry dej i miska. Choć pewnie cos tam wpadło godnego pogardy :]
Dzisiejsza miska:
i trening:
wyciskanie na poziomej: 3x12
wyciskanie sztangielek na skosie: 3x12
wyciskanie na maszynie
rozpiętki: 3x12
Trening troche pozmieniany niż ten mój, bo nie cwiczyłam sama i tak jakoś wyjszło.
Zmieniony przez - asika20 w dniu 2012-02-20 22:27:10
Zmieniony przez - asika20 w dniu 2012-02-20 22:28:55
znowu odcięta od świata byłam na kilka dni. Ale wszystko posłusznie wykonywałam, ćwiczenie evry dej i miska. Choć pewnie cos tam wpadło godnego pogardy :]
Dzisiejsza miska:
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
i trening:
wyciskanie na poziomej: 3x12
wyciskanie sztangielek na skosie: 3x12
wyciskanie na maszynie
rozpiętki: 3x12
Trening troche pozmieniany niż ten mój, bo nie cwiczyłam sama i tak jakoś wyjszło.
Zmieniony przez - asika20 w dniu 2012-02-20 22:27:10
Zmieniony przez - asika20 w dniu 2012-02-20 22:28:55
impossible is nothing
Poprzedni temat
Jak nie teraz to kiedy? Redukcja + kształtowanie sylwetki
Następny temat
Redukcja: siłownia/zajęcia fitness
Polecane artykuły