Czytałem troche o tym,znam kilka ćwiczeń,ale jak to wrzucić do planu FBW?
Dodam że mam 15 lat,70kg wagi,łapa dość duża :]
Hantle,sztanga,drążek - są !
Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-01-27 21:46:45
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'