Kupiłem białko optimum gold i gainera mass xll od treca. Aktualnie biorę gainera zawsze po treningu i w pracy wieczorami(pracuje od popołudnia do nocy) białko przed treningiem i wieczorem z gainerem. Posiłki wychodzą średnio 4 na dzień. śniadanie, pół h przed treningiem, po treningu i w pracy wieczorem.
Może jakieś sugestie jak brać przy takim trybie dnia te suple? może coś zmienić, dodać jakąś porcję lub zmienić godziny dawkowania?
W 2 tygodnie wskoczyło 2kg na wage, więc generalnie zadowolony jestem, ale może ktoś ma lepszy pomysł jak to łykać.
Pjona
Vim vi repellere licet