Mam 14lat 162cm wzrostu, 56kg i 80cm pod pępkiem. Zaczynam robić a6w ale nie sądzę, że mi to wystarczy. Na schudnięcie mam 3 miesiące. Więc czy spalę ten tłuszcz robiąc 2,3 razy a6w? Macie może jakieś skuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tłuszczu? Nie mam sprzętu (drążku też), diety też nie mogę stosować.
![](http://img9.imageshack.us/img9/2583/dsc00011ce.jpg)
![](http://img528.imageshack.us/img528/6258/dsc00013fc.jpg)
„Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”