...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16
Witam.
Mam dwa pytania:
1. Co ile dni chodzic na silownie ??
2. Dzis na silowni robilem plecy i bicepsa a jutro chce isc robic klatke i tricepsa . I o to moje pytanie czy mam odczekac jeden dzien czy juz na drugi moge isc cwiczyc ?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1970
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
57255
Układasz sobie plan.
Przykład.
Trening.
Wolne.
Trening.
Wolne.
Trening.
Wolne.
Wolne.
E: Jeszcze lepiej zrobisz, jak zastosujesz FBW. Poczytaj o nim.
Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-01-22 20:52:42
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16
Z tego co wiem , to nie powinno sie robic bicepsa przy klatce (bo wtedy pracuje tric) ; ))
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1970
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
57255
Można. Wystarczy, że da się odpowiednio długą przerwę między klatką, a tricepsem.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16
Tzn ? Mozesz to bardziej opisac . : ) Sorki za pytania ale poczatkujacy jestem ;p
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
517
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4321
najlepiej chyba 4 bo nogi osobno
lubię sogi więc jeśli pomogłem to...
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31308
skoro jestes poczatkujący to poczytaj o FBW