Pytanie następne jest takie jaki suplement mi polecacie na początek ?
Aaa i przy wyliczaniu zapotrzebowania wyliczyło mi:
Współczynnik BMR 1826.08
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2830.42
Węglowodany 55% 1556.73kcal = 172.97gram
Białko 15%% 424.56kcal = 47.17gram
Tluszcz 30% 849.13kcal = 94.35gram
Zmieniony przez - BAZn1 w dniu 2012-01-21 20:56:46
Zmieniony przez - BAZn1 w dniu 2012-01-21 20:56:55
Zmieniony przez - BAZn1 w dniu 2012-01-21 20:57:49
^.^