Witam mam prosbe dla osob ktore maja troche doswiadczenia w tym:
a wiec Zakupilem ostatnio X-panda extreme pump 800g CytoCell 680g i zwykla jakos kreatyne mono Vitamax czy jakos tak 300g
i niewiem jak to dawkowac zeby bylo w miare dobrze 1 tydzien bralem tak:
DT- 1 miarke xp 30 min przed treningiem po treningu 1 miarke cytocella
Dn- 5g kreatyny mono rano
ale teraz chyba zmienie dawkowanie na takie:
DT- 1/2 miarki xp rano 1 miarke 30 min przed treningiem po treningu cytocell 1 miarke i 1/2 miarki p[rzed snem
DN - 5 g mono rano prosze ocenic co bd lepsze
z gory dzieki za pomoc