Podstawowe info:
wiek: 17lat
staż: 3,5lat
aktualnie jestem na mono
DT 5g rano i 5g po treningu
DNT 5g rano albo na noc
Po cyklu kreatynowym mam zamiar przejść na:
Vasobolan
Mass Activator
Białko wpc
carboMAX
leucine carbo
bcaa
proszę o poprawki jak coś będzie nie tak
DT:
Vasobolan (Stosować 6 kapsułek dziennie. Popić wodą.) - przed treningiem wszystkie 6??
Mass Activator 100g
Białko wpc 30g
około 70g węgli i 40g białka mam do wyboru przed treningiem około 2h lub pomiędzy pierwszym a przed treningowym posiłkiem.
Bcaa 10g w trakcie treningu
leucine carboplus 50g
Białko wpc 40g
bezpośrednio po treningu
carboMAX 50g 10min przed treningiem
Diata jest a odżywki pomagają mi ją uzupełnić dla jasności
Co wy byście zrobili na moim miejscu??