![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
Witam, mam pewien problem rozpisuje dietę i rozpisuje ją czasowo np 1.6:45 2.10:30 i tp. Na siłownie chodzę różnie w tygodniu około 16 a w soboty 10. Czy ważne jest o której godzinie spożywam dany posiłek?. Przepraszam jeśli napisałem niezrozumiale ale śpieszyłem się ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
To na drugi raz się nie śpiesz.
Poza tym nie ten dział.
Nie, nie ma żadnego znaczenia o której zjesz dane posiłki. Postaraj się jedynie zachować odstęp minimum półtorej godziny oddzielający posiłek przedtreningowy od treningu.
Poza tym nie ten dział.
Nie, nie ma żadnego znaczenia o której zjesz dane posiłki. Postaraj się jedynie zachować odstęp minimum półtorej godziny oddzielający posiłek przedtreningowy od treningu.
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedź :D Sog = )
Zmieniony przez - Matoshi1994 w dniu 2012-01-10 16:43:44
Zmieniony przez - Matoshi1994 w dniu 2012-01-10 16:43:44
...
Napisał(a)
Posilek przed treningowy powinien byc zjedzony godzine, poltorej jak kolega napisal. reszte musisz dopasowac do siebie. Ja 1 posilek jem o 8 i nastepne ok co trzy godziny
Zmieniony przez - skubi020 w dniu 2012-01-10 19:50:43
Zmieniony przez - skubi020 w dniu 2012-01-10 19:50:43
...
Napisał(a)
jak normalnie cwiczysz np po 3 posilku to tutaj cwicz po 2. Rano placek np potem kuraka+ryz itd i po 1.5h na trening
Let's do IT
Polecane artykuły