Wstepnie
wiek: 19 lata
waga: 75kg
wzrost: 183cm
budowa ciała zblizony do ekto
staż: kilka miesiecy na silowni w celu spalenia tkatnki tlusz.
Jakie alternatywy posilki do mleka i platkow(raczej mam unikac mleka zalecenia lekarza) oraz rodzynek czy kaszy gryczanej?Dzieki za wyrozumialosc pozdrawiam :)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6aa06ab5ea904f88a64bca0783fb5a99.png)
![](https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52a078bb158046779d0cb27b2d75f257.png)
Zmieniony przez - karlos03 w dniu 2012-01-09 23:50:55
Zmieniony przez - karlos03 w dniu 2012-01-10 20:55:55