Ćwiczę planem FBW ( raczej nie będę musiał wklejać tu mojego planu) i mam takie pytanko, jeśli robię ćwiczenie np: szrugsy, wspięcia na palcach, to czy nie powinienem robić więcej serii tego ćwiczenia??
Jak wiecie na tym ćwiczeniu dopiero po 15-20 seriach czuć te mięśnie, które pracują, to czy nie lepiej by było gdybym robił więcej serii???
Proszę o odpowiedź kogoś kogoś doświadczonego.
Kurczak, ryż i kreatyna
zrobią z ciebie sk***ysyna.