Pisze do was poniewaz, chce rozbudowac dolna partie brzucha. Brzuch mam bardzo silny, 6 lat sportow walki, lacznie 3 lata silowni. W swoim zyciu bardzo duzo katowalem brzuch, ale nigdy nie moglem osiagnac efektu, ktory chcialem. W tym roku chce go osiagnac. Otoz moim problemem jest slabo rozwinieta dolna czesc brzucha. Gora jest calkiem neizle rozbudowana i odstaja kostki (nie wiem jak to napisac), ale dol...wogole go nie widac. Zawsze trenowalem brzuch nie uzywajac maszyn bo nie mialem takiej mozliwosci, teraz chodze na profesjonalna silownie i chce cos w tym kierunku robic.
Mam dostep do kilku dziwnych maszyn i moze one by mi pomogly bardziej niz klasyczne wznosu nog, kolan wiszac itd. chyba ze jakos z obciazeniem ?
Prosze doradzcie mi jak mam probowac wytrenbowac sobie te dolna partie, bo juz nie mam sil kombinowac, a wkladalem w to juz tyle energi... :)
Pozdrawiam