...
Napisał(a)
Witam, miałem przerwę w ćwiczeniach na siłowni. Aktualnie nie mogę wykonywać ćwiczeń na plecy, ponieważ mocne obciążenie kręgosłupa może pogorszyć stan mojego kręgosłupa. Pytanie brzmi, czy dałoby radę ćwiczyć normalny trening bez ćwiczeń na plecy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A co dokładnie z tym kręgoslupem i co powiedział lekarz ? Uginanie na biceps też obciąża kręgosłup tak jak każde inne ćwiczenie.
...
Napisał(a)
Mam skrzywienie. Powiedział, abym nie obciążał dużymi ciężarami kręgosłupa.
...
Napisał(a)
Masz ćwiczenia korekcyjne ? Pytałeś jakie ćwiczenia możesz robić a jakich masz unikać ?
...
Napisał(a)
Na pewno unikaj ćwiczeń typu martwy ciąg i wgl. ćwiczeń na stojąco. Powiedz jeszcze ile masz lat?
SOG za pomoc mile widziany
...
Napisał(a)
Lekarz mi nie powiedział jakich mam unikać, powiedział tylko abym kręgosłupa nie obciążał za bardzo. Mam 17 lat i chyba zapiszę się na wizytę do ortopedy, niech on to zbada i może powie coś więcej. Bo lekarz rodzinny nie był za bardzo rozmowny, gdy zadawałem mu pytania.
...
Napisał(a)
Ortopeda/rehabilitant/fizjoterapeuta tylko jakiś ogarnięty, wypytaj o wszystko, ćwiczenia korekcyjne, na siłowni, czy mozesz ćwiczyć, jakie ćwiczenia możesz robić, jakich unikać, czy masz chodzic na basen, jakimi styluami pływać - jakich unikać itp.
Następny temat
Trening całej wszystkich partii na raz czy poszczególnych?
Polecane artykuły