Szacuny
3
Napisanych postów
183
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14622
witam wszystkich
na początku chciałbym powiedzieć że jestem nowy i nie jestem doświadczony w tego typu sprawach ale przejdźmy do rzeczy, mianowicie ćwiczę na siłowni na masę i gram w piłke nożną 2x w tyg po 2h w związku z tym pytanie do was czy przed treningami w piłkę muszę brać jakieś suplementy żeby nie spalić mięśni
ps: Dieta jest ułożona nie licząc kcal przy graniu w noge
Szacuny
3
Napisanych postów
183
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14622
bcaa wystarczy czy dokupić do tego jeszcze glutamine? jeżeli kupie taki zestaw wystarczy że będe to wcinał tylko przed i po treningu w piłkę czy przez cały tydzień jak zaleca producent