1 posiłek (7:30)
- herbata
- 100g płatki owsiane
- szklanka mleka 2%
- jakis owoc
2 posiłek (11:30)
- 100g twarog chudy
- 400g Jogurt?
- szynka do chleba lub poledwica (z 2 kanapki)
3 posiłek (15:30)
- 200g gotowanego lub pieczonego mięsa z piersi kurczaka bez skóry
- oliwa z oliwek
- jajecznica (4 jajka)
TRENING
4 posiłek(18-18:30)
- nie mam pomysłu
5 posiłek (20:00)
- tutaj tak samo ;/
Prosiłbym bardzo o pomoc w tej dietę oraz wytłumaczenie mi prostymi słowami o tej diecie CKD. Czy zmienić godziny jedzenia? Tylko w przedziale 8-15 jestem w szkole a o 11:25 mam 20 minutowa przerwę to na niej bym mógł jeść najlepiej
Zmieniony przez - Nothing w dniu 2011-12-18 12:35:07