...
Napisał(a)
kurde ile jest tego czytania ;/ nie mozecie mi powiedziec jak zdrzucic szybko 5kg i jakie dobre suple dla mnie beda i tyle i koniec ;p
...
Napisał(a)
napisz nam co zjadasz w ciagu dnia.
daj zdjecie.
mozemy:
uloz diete redukcyjna. i krec aroby.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-11 20:51:36
daj zdjecie.
mozemy:
uloz diete redukcyjna. i krec aroby.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-11 20:51:36
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no to tak:
wstaje przeważnie o 6:30 i nic nie jem nie pije tak około godziny 11:00 zjadam 3 kawałki chleba takich złozonych czyli 6 kromek chleba z serem lub jakąs kiełbasą wracam przeważnie tak o 16:00 i zjadam 4 tosty z serem i kiełbasą. Mój wilki błąd jest tez taki że jem wieczorami moj ostatni posiłek to zjadam tak około 20:00
wstaje przeważnie o 6:30 i nic nie jem nie pije tak około godziny 11:00 zjadam 3 kawałki chleba takich złozonych czyli 6 kromek chleba z serem lub jakąs kiełbasą wracam przeważnie tak o 16:00 i zjadam 4 tosty z serem i kiełbasą. Mój wilki błąd jest tez taki że jem wieczorami moj ostatni posiłek to zjadam tak około 20:00
...
Napisał(a)
no niestety lip po calosci. nie ma co podpimpowac.
czytanie cie nie ominie
czytanie cie nie ominie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
koxik16kurde ile jest tego czytania ;/ nie mozecie mi powiedziec jak zdrzucic szybko 5kg i jakie dobre suple dla mnie beda i tyle i koniec ;p
O kurdee, ale ta młodzież znudzooonaaa....
Jak ja bym tak marudził i narzekał to bym ważył ze 100kg przy 40% BF.
Rzecz jest prosta - albo się bierzesz za siebie po całości albo giń w walce i przegraj
Polecane artykuły