Czy powinno się trenować jedną, określoną partię ciała w ciągu jednego treningu, czy lepiej różnicować?
Obecnie chodzę na siłownię 2 razy w tygodniu:
1 dzień to:
- http://www.magnumfitness.com/new_graphics/machines/E-Series/MBT200-add-6.jpg
- http://www.top-gym.pl/files/dzialy/oferta/klubowe_uzywane/silowe/pro1/pectoral_fly/427652481.jpg
- biceps na modlitewniku
- triceps
2 dzień to:
- http://www.treadmillfactory.ca/product_images/1305829620-2_pro-club-line-chest-press.jpg
- http://www.fitness-equipment.com/acatalog/156gm.jpg
- biceps na modlitewniku
- triceps
Czy powinienem zrobić "przemeblowanie" w zestawach, czy powinno być ok?