Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
33
Witam,
chłopak
19 lat
wzrost:180
waga:66
Wiec tak skończyłem cykl na odżywkach.
Brałem X-pand, HP, i gainerów kilka X-pand chwale najmniej(kwiecnien, maj)
Od września stosowałem bcaa, SAW, nitrobolon 2 i rowzniez gainery.
Najbardziej chwaliłem sobie SAW-a.
Od listopada bralem no XPLODe no i w sumie to wszystko.
teraz pytanie do najlepszych ;) chciałbym by ktoś ułożył mi jakas dobra diete tzn chciałbym uzyskać wiekszą masę.(max do wydania 200-300/mc) do tego moza dorzucic jakies fajne suple ;PP
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
33
Może nawet 2 porcje frytek ;]
Napisałem żeby ktoś podał mi jakąś dobrą dietę ponieważ nie mam czasu na przeliczanie jakichś kalori itp.
Chodzi mi o diete którą ktoś brał i sobie chwali.
Btw, odnośnie twojego komenta na temat supli- podobno każdy sądzi sam po sobie ;]
PzDr.
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
46406
nikt ci nie napisze jedz to i to a jak czegoś nie lubisz, a pozatym nawet jak ktoś ci poda jedz to i to i będziesz to jadł przez rok ?? w poprzedniej wypowiedzi dałem ci link tam jest o diecie przeczytaj i ułóż innego wyjścia nie ms
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12153
Napisanych postów
160701
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235511
BasteK92
Napisałem żeby ktoś podał mi jakąś dobrą dietę ponieważ nie mam czasu na przeliczanie jakichś kalori itp.
nie ma gotowych diet dla kazdego. jak t nie masz czasu sam tego zrobic to myslisz, ze ktos za ciebie bedzie ukladal?
napisz co jadasz w ciagu dnia i naprowadzimy cie.