...
Napisał(a)
Witam jestem ektomorfikiem i waze 65 kg. Białka dostarczam dziennie nie mniej niż 140g wiec troche ponad 2g na kg masy ciała . Nie bardzo wiem ile dostarczac wegli bo wyczytałem ze białko w przedziale 2/2,5 g na kg masy ciała a wegle 5/8 ... czy przy mojej wadze 390 wegli wystarczy ? pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Starczy a może nawet za duzo, zadbaj również o odpowiednią podaż tłuszczy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Czy wystarczy zależy od metabolizmu, aktywności fizycznej etc.
Oblicz zapotrzebowanie.
Oblicz zapotrzebowanie.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Poprzedni temat
Kreatyna w kapsułkach 1250 a stosowanie
Następny temat
Kilka pytań dotyczących alkoh...
Polecane artykuły