70 g wegli do 20 g białka. Piłem go po treningu a czasem uzupelnial;em nim jeden posilek w ciagu dnia. Chcialbym zapytac o gainerz " bułka" gdzie propocje sa wyrownane np 45 g wegli i 43 białka. czy on bedzie bardziej odpowiedni aby pic go [po treningu ? dodam ze dysponuje rownierz bialkiem ostrowia wpc ktore pije do sniadanka pozdro
...
Napisał(a)
Hejka jetem ekto z szybka przemiana materii i do tej pory uzueplnialem diete mass xxl gdzie propocje wegli do białka wygladaja tak:
70 g wegli do 20 g białka. Piłem go po treningu a czasem uzupelnial;em nim jeden posilek w ciagu dnia. Chcialbym zapytac o gainerz " bułka" gdzie propocje sa wyrownane np 45 g wegli i 43 białka. czy on bedzie bardziej odpowiedni aby pic go [po treningu ? dodam ze dysponuje rownierz bialkiem ostrowia wpc ktore pije do sniadanka pozdro
70 g wegli do 20 g białka. Piłem go po treningu a czasem uzupelnial;em nim jeden posilek w ciagu dnia. Chcialbym zapytac o gainerz " bułka" gdzie propocje sa wyrownane np 45 g wegli i 43 białka. czy on bedzie bardziej odpowiedni aby pic go [po treningu ? dodam ze dysponuje rownierz bialkiem ostrowia wpc ktore pije do sniadanka pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
Jeśli jesteś ciężkim przypadkiem ektomorfika, windowanie ilości białka w diecie podczas masowania powyżej 2g/kg masy ciała jest zbędna, jak i bardziej pożądane będą tu dodatkowe kcal zamiast dodatkowego białka.
Także radził bym jednak pozostać przy gainerze, chyba że białka również brakuje, wówczas bulk będzie o.k.![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Także radził bym jednak pozostać przy gainerze, chyba że białka również brakuje, wówczas bulk będzie o.k.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły