https://www.sfd.pl/Pomoc_w_ocenie_planu_4_dniowego-t812300.html
Płeć : M
Wiek : 23
Waga : 85kg
Wzrost : 180cm
Cel treningowy : rzezba
Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami
Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia
Dieta : jest
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : bcaa+glutamina+zma+optimen
Ostatnio przerabiany plan: Split 4x tygodniu przez 8 tyg.