Chciałbym wiedziec,jak wygląda powrót na siłownie po zerwaniu ACL'a (Więzadła krzyżowego przedniego) w kolanie.
Przeszedłem juz Artroskopie podczas której zszywali mi też łękotkę.
Oraz Rekonstrukcje więzadła krzyżowego przedniego.
Podobno przeszczepione więzadło otrzymuje maxymalną sprawnosc po 9 miesiącach od operacji.
Slyszalem,że w pełni mozna własnie powrócic po 9 miesiącach,ale czy potem są jakies ograniczenia itd?
Mam pytanie,czy mogę na siłownie wrócic po 4 miesiącach od operacji rekonstrukcji?
Niewykonując przysiadów (niecwicząc nóg),nie wykonując martwych ciągów,uważac z cięzarem,tak lekko cwicząc,jak to wygląda?
Thx.