Szacuny
0
Napisanych postów
466
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28547
Witam, trenuję boks już od około 2 tygodni i kupiłem sobie owijki(bandaże), rękawic jeszcze nie ponieważ są na treningu od trenera, ale zamierzam w przyszłości kupić jak będę miał gotówkę.
Ale do rzeczy mógłby mi ktoś napisać jakie części ręki mają chronić bandaże, wiąże sobie własnym sposobem i właśnie chcę się dowiedzieć czy wszystko dobrze chronię.
Z góry dzięki.
Szacuny
0
Napisanych postów
466
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28547
Witam ponownie, już nauczyłem się wiązać bandaże trochę innym sposobem.
Chciałbym was prosić o ćwiczenia na siłę i na jako taką redukcje oraz na szybkość ponieważ muszę stracić kilogramy do boksu i dla siebie.
Do dyspozycji mam drążek(rozporowy), 2 hantle 2 kilo każda skręcane, do tych hantli 16kg obciążenia.
I tu jeszcze pytanie do was, jeżeli mam treningi boksu w poniedziałek, środa i piątek to warto w wtorek, czwartek i sobotę chodzić na profesjonalną siłownie?
Mój wzrost to 170cm a waga coś koło 73kg może mniej o 1-2kg.
Zmieniony przez - Kertab w dniu 2011-11-02 20:40:37
Szacuny
0
Napisanych postów
466
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28547
Chciałbym zejść do około 65kg lub trochę mniej, o bieganiu myślałem, a że mam las kilkadziesiąt metrów od domu to mógłbym biegać ale tylko w sobotę i niedziele lub ewentualnie gdybym się postarał z lekcjami itp. sprawami to jeszcze we wtorek i czwartek.
Zmieniony przez - Kertab w dniu 2011-11-02 21:11:12
Szacuny
0
Napisanych postów
466
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28547
Wiem że brzuszki i pompki nie zaszkodzą, ale też wiele nie pomogą, chciałbym jakieś takie treningi na szybkości i siłę, żeby te cechy zwiększyć maksymalnie jak się da.