Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
A dwa podobnej wielkości meble obok siebie? Żebyś mógł na nich wykonywać dipsy?
Lub dwa stabilne krzesła?
Zawsze zamiast dipsów, można np robić pompki na 3 krzesłach z obciążeniem na plecach lub np. floor press'a, ale to jedank imo gorsza opcja. Sprawdź czy nie masz gdzieś w domu mebli o podobnej wielkości, różnicę zawsze możesz poprawić książkami.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-26 16:06:19
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Nie. Jeżeli zależy Ci na sile, to robisz w reszcie ćwiczeń niskie powtórzenia. Myślę ze w dipsach tak optymalnie to 6 powtórzeń (jak i w innych ćwiczeniach), a potem doczepiasz za pomocą paska i linki obciążenia do siebie.
W Push Press'ie też możesz potem zejśc na 6 powtórzeń, jak opanujesz technikę.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-26 16:29:36