Staż: 4 miesiące
Wiek: 16 lat
Wzrost: 188
Waga: 73
ektomorfik
Posiłek 3. to w trakcie przebywania w szkole. Myślę że tego banan zjeść godzinę wcześniej, a orzechy jakoś godzinę po głównym posiłku.
Trening o 16.00 a zaraz po nim banan i po posiłku 50g gainera.
Zmieniony przez - cayman25 w dniu 2011-10-22 12:13:55
Zmieniony przez - cayman25 w dniu 2011-10-22 12:15:41