Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1022
Witam mam pytanie, chciałbym zacząć trenować plecy i myśle nad kupieniem drążka do podciągania nie rozporowego lecz kompletnego i mam pytanie dotyczące planu treningowego,czy moglibyście rozpisać plan trennigowy żebym mógł ćwiczyć wszystkie mięśnie pleców??
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 14
Waga : 60
Wzrost : 170
Cel treningowy : wyćwiczenie mięśni pleców
Staż treningowy na słowni : -
Uprawiane inne sporty : jedynie wf
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek do podciągania