Ostatnio robię ćwiczenia dynamiczne pod SW, w tym: Thrusters
I tu jest problem bo mięśnie dają radę z ciężarem (niecałe 60kg x 5 czyli nie dużo) ale nadgarstki bolą strasznie w trakcie ostatniej najcięższej serii (wcześniej też bolą)
A po ćwiczeniu nie mogłem nimi ruszać tak bolały.
Jakieś rady?