treningi, takie intensywne zacząłem okolo kilku miesiecy temu.
Przy 189cm wazylem 106 kg i bylem dosc otyły. Postanowilem ze cos z tym trzeba zrobić. Zszedlem w chwili obecnej do 94kg, opona praktycznie zniknęła
aeroby 4x w tygodniu po ok 60minut, silownia 3x w tygodniu
dieta odpowiednia, wiec o niedoborach witamin/minerałów raczej mowy nie ma.
CZy ktos tez ma problemy ze zwiekszeniem poziomu agresji? Nie podoba mi sie to szczegolnie gdy jestem w pracy (praca biurowa)
Wczesniej nie mialem takich stanów
pozdrawiam
Zmieniony przez - Ozyr w dniu 2011-10-12 15:57:13
peace & love