...
Napisał(a)
Beltins - widzę ze masz dobra inteligencje <hah> Przed redukcja mialem 37 jakos w lapie i z 84-5 w pasie. zrobilem redukcje to w bicku bylo z 35 i w pasie ponizej 80 a w czasie wakacji jadlem co popadlo i po wakacjach to w pasie mi znow przytylo .
...
Napisał(a)
"Beltins - widzę ze masz dobra inteligencje"
Ciekawe, takiego czegos jeszcze nie slyszalem ;]
Weź się za jedzenie a wszystko urośnie ;]
Ciekawe, takiego czegos jeszcze nie slyszalem ;]
Weź się za jedzenie a wszystko urośnie ;]
"Jesteś panem swego przeznaczenia
Od ciebie zależy to czy spełnia się marzenia,
Czy idziesz do przodu czy wokół się już nic nie zmienia
Czy jesteś królem życia czy nie masz nic do powiedzenia."
...
Napisał(a)
Zabawny
Dobra, zapytam inaczej.
Czy na jakiejkolwiek metodzie treningowej notowales postepy (czyli byles w stanie STALE zwiekszac obciazenie w przysiadach, martwym ciagu, wyciskaniach, wioslowaniach)? Dysponujesz taka wiedza po 3 latach cwiczen czy trzeba zaczynac wszystko od poczatku metoda prob i bledow?
Dobra, zapytam inaczej.
Czy na jakiejkolwiek metodzie treningowej notowales postepy (czyli byles w stanie STALE zwiekszac obciazenie w przysiadach, martwym ciagu, wyciskaniach, wioslowaniach)? Dysponujesz taka wiedza po 3 latach cwiczen czy trzeba zaczynac wszystko od poczatku metoda prob i bledow?
...
Napisał(a)
ogolnie pierwsze dwa lata to porazka bo plany byly masakryczne a trener robil wszystko wiec zdawalem sie na niego... a podsumowując ten rok to ogolnie poznalem ktore cwiczenia sa dla mnie dobre,a które nie. Co do postępów siłowych ogólnie siła jest dużo wieksza niz np rok temu, przed koncem jakich kolwiek cyklów zawsze bylo wieciej na seriach niz na poczatku cyklu , wiec mysle ze jest ok.
Poprzedni temat
Przetrenowanie bez przetrenowania?
Następny temat
był 5x5 bill star co dalej? trening+suple
Polecane artykuły