->16 lat
->185 cm wzrostu
->85 waga
i chciałbym zapytac czy oplaca sie brac jakies bialko gdy nie cwicze dopiero chciałbym zaczac cwiczyc w domowej silowni z białkiem czy to bedzie miało sens ?? Słyszalem tez bo kumpel mowil mi ze nie mozna brac białka od poczatku tylko trzeba by było pocwiczyc z 3 miesiace a dopiero pozniej.. ale nie wiem jak to tam jest dlatego pisze tutaj. Mianowicie chodzi mi o to jakie mam brac białko i jak to stosowac ile razy w tygodni itp.. wiem ze bylo duzo tematów o tym ale kazdy pisal do swojej dyspozycji wagi / wzrostu itp.. dlatego ja pisze o sobie. No i oczywiste ze to białko ma rzeźbic miesnie.. ; ) Z GORY DZIEKI WSZYSTKIM!!!! : )