Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14359
Wiem, ze bylo pierdylion razy, jednak nie moglem znalezc konkretnej odpowiedzi, albo tematy byly sprzed paru lat.
procz aerobow na silowni mam zamiar dodac cardio do domu. teraz jest problem, mieszkam w irlandii i dosc czesto o tej porze roku bieganie wychodzi poza gre z powodu pogody. skakanka bedzie dobrym substytutem? wiem, ze skakanie na niej wyglada inaczej, trzeba robic czeste przerwy, bo ciezko jest skakac 40 minut, jednak nadal - czy mozna skakanke dodac do planu? robie splita 2x/tydzien systemem 2 dni treningu 2 dni wolnego, skakanke chcialbym dodac w przeddzien dt.
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31158
Sa podzielone opinie co do skakanki, jedni twierdza ze jest bardzo dobrym cwiczeniem areobowym, inni twierdza ze jest zla bo powoduje problemy z kolanami. No ale kazde cwiczenie areobowe moze spowodowac owe problemy z kolanami. Ja bym dodal skakanke do planu, w raize jakby bylo cos nie tak zmienilbym plan, w koncu trzeba kombinowac, mzoe skakanka okaze sie super cwiczeniem, a moze totalna klapa, sprawdz na slwasnej skorze
Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14359
wlasnie dlatego chce ja dodac, o kolana sie zbytnio nie boje, mam panele u siebie i podloga jest bardzo miekka. chce ja dodac, po poprawia koordynacje, na czym mi bardzo zalezy.
dzieki za opinie, sog.
Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-09-30 17:57:56