...
Napisał(a)
Polec FBW 3 x tydzien po treningu aero z 20-30 minut (rowerek / bieznia) , w dni wolne od silowni wszelkiego rodzaju aeroby / interwaly. No i oczywiscie micha, bo bez niej nie ruszysz smalcu.
...
Napisał(a)
dzieki panowie :)
bede informowal o postepach i dopytywal jak utkne w martwym punkcie
pozdrawiam
bede informowal o postepach i dopytywal jak utkne w martwym punkcie
pozdrawiam
...
Napisał(a)
* ale odgrzalem, drugiej strony postow nie zauwazylem ;d
Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-10-07 02:18:42
Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-10-07 02:18:42
Poprzedni temat
Ocena diety dla 80-83kg 188cm wiek 18 na mase
Następny temat
Dieta redukcyjna plus suplementacja do oceny
Polecane artykuły