inny niż wszyscy.
...
Napisał(a)
cześć cz jesteśmy w stanbie zrobić masę na siłowni biegając 2 x w tygodniu, myśłle o diecie na + oczywiscie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A czemu nie ,tylko musisz uwzględnić w diecie bieganie . Jakieś jeszcze pytanie ?:)
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
wies zbo chce co weekend biegać i boksowac z cieniem...
czy jestem w stanie przez taki mały nacisk poprawić choć ciut ogólną wydolnośc organizmu cwicząc w tygodni 3x typowo masowo na siłowni??
jedna sobota bieg a druga np nogi na siłowni 3 bieg i 4 znowu nogi
czy jestem w stanie przez taki mały nacisk poprawić choć ciut ogólną wydolnośc organizmu cwicząc w tygodni 3x typowo masowo na siłowni??
jedna sobota bieg a druga np nogi na siłowni 3 bieg i 4 znowu nogi
inny niż wszyscy.
...
Napisał(a)
Jeżeli tak chcesz biegać to biegaj po treningu nóg na siłowni a nie na zmianę lub jak możesz to w dzień nietreningowy na siłowni . ;)
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
spokojnie możesz biegać wszystko zależy od tego jaka ma być intensywność tego biegania, jak chcesz 2 razy w tygodniu pobiegać pół godziny celem poprawy wydolności ogólnej i układu sercowo naczyniowego to spokojnie, uwzględnisz wszystko w bilansie dietetycznym i będzie klasa
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Rion10,
wiesz każdego weekendu chciałem pobiegać, intensywnośc taka że bede dawał z siebie 100%
chodzi mi o to nie wime czy coś zdziałam takim bieganie bo np chciałem jedną sobote biegać boksowac z cieniem, a drugą wbić na siłkę i zrobic typowo masowo nogi... takie przeplatanie...
myślę, że w pewnym stopniu napewno coś pomoże taki trening...
no a biegac tylko w sobote tzn 1 w tyg.
dlatego chciałem się was tu zapytać...
wiesz każdego weekendu chciałem pobiegać, intensywnośc taka że bede dawał z siebie 100%
chodzi mi o to nie wime czy coś zdziałam takim bieganie bo np chciałem jedną sobote biegać boksowac z cieniem, a drugą wbić na siłkę i zrobic typowo masowo nogi... takie przeplatanie...
myślę, że w pewnym stopniu napewno coś pomoże taki trening...
no a biegac tylko w sobote tzn 1 w tyg.
dlatego chciałem się was tu zapytać...
inny niż wszyscy.
...
Napisał(a)
jak raz w tygodniu to spokojnie możesz biegać oczywiście całość w bilansie dziennym uwzględnij
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ale mowisz, że nie zaleznie od tego jak mocno bede mokry od potu, jest szansa bym tył??
chodzi mi o taki trening bardziej wytrzymałościowy co sobotę bieganieczy boks z cieniem sparingi itd..
powiedzmy, że w te soboty gdzie bede kładł nacisk na aeroby bede wiecej spozywał białka węglowodanów i witamin... CIEKAW JESTEM, jeśłi powaznie ma mi to kolidować z tyciem to z wielkim żalem zmuszony jestem z tego zrezygnować.
:((
moje niezdecydowanie wnioskuje po tym e którego postu bym nie czytał to piszą
bieganie a masa to odpada
bieganie a masda to sprzeczności
nie zrobisz masy biegając
no i tu sie waham...
Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2011-09-28 20:12:24
chodzi mi o taki trening bardziej wytrzymałościowy co sobotę bieganieczy boks z cieniem sparingi itd..
powiedzmy, że w te soboty gdzie bede kładł nacisk na aeroby bede wiecej spozywał białka węglowodanów i witamin... CIEKAW JESTEM, jeśłi powaznie ma mi to kolidować z tyciem to z wielkim żalem zmuszony jestem z tego zrezygnować.
:((
moje niezdecydowanie wnioskuje po tym e którego postu bym nie czytał to piszą
bieganie a masa to odpada
bieganie a masda to sprzeczności
nie zrobisz masy biegając
no i tu sie waham...
Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2011-09-28 20:12:24
inny niż wszyscy.
...
Napisał(a)
Roni już Ci napisał 2 razy- jeśli uwzględnisz te bieganie w diecie to na pewno Ci nie zaszkodzi ;)
Polecane artykuły