Pytanie nr 1:
czy mogę we wtorki, czwartki i soboty zamiast interwałów robić także aeroby
Pytanie nr 2:
czy mogę do tego wrzucić codzienny trening brzucha (pon - sob)
Pytanie nr 3:
czy w dni nie-siłowe mogę dodatkowo robić pompki jako dodatkową formę aktywności?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 72
Wzrost: 176
Cel treningowy: redukcja
Staż treningowy na słowni: z przerwami 2 lata
Uprawiane inne sporty: Taekwon-Do
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): rowerek, sztanga, hantle
Dieta: jest, redukcyjna
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak