Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2231
Witam, zaczalem trenowac planem FBW 5x5, polecanym przez kolegów z forum. Wraz z treningiem (nie wiem czy to ma wpływ) rosnie mój apetyty. I tu pojawiaja sie moje obawy, chcialbym zachowac szczupla sylwetke na brzuchu, a boje sie ze zacznie mi sie odkladac ;p. Zastanawialem sie nad bieganiem 3x w tygodniu w dni wolne od treningow, ale czy to cos da i nie wplynie negatywnie na cwiczenie na silowni (MC, przysiad)? Moze cos innego polecacie? Wiem ze to duzo zalezy od diety ale w roku szkolnym mam bardzo malo czasu na ustalony z gory posilki.
Z gory thz za odp.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 180
Cel treningowy: FBW
Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy
Uprawiane inne sporty: Kolarstwo górskie (amatorsko)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki