...
Napisał(a)
chodzi o to czy moge te partie miesni cwiczyc w jednym dniu razem klata-nogi w poniedzialek triceps-plecy sroda barki-biceps piatek moze byc????+brzuszki co drugi dzien
...
Napisał(a)
partie mięśniowe możesz łączyć na dziesiątki sposobów, w zasadzie jeśli jesteś początkujący polecam plan typu FBW, czyli zakładający trening całego ciała na jednej sesji powtarzany 3 razy w tygodniu.
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
poczytaj o podstawach układania planu
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
poczytaj o podstawach układania planu
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
Tak, zapoznaj się z tematem a dowiesz się wielu ciekawych rzeczy
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Niektórzy myślą że jedynie mając zakwasy mięsie rosną, ale to tylko na początku są potem ciało się przyzwyczaja.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły