"chce wiedzieć np. czym zastąpić drążek w 6 ćwiczeniu i w ogóle, żeby się wypowiedział."
pierwsza polowka - NICZYM.
druga - przeciez juz Rion wszystko napisal.
drazek
podawalem wielokrotnie,ale....przypomne 2 tricki do wykorzystania,ktore pomoga w tym cwiczeniu:
w obu chodzi o to samo - zmniejszyc troche ciezar,ktory mamy podciagnac :)
"live and die in the squat rack"