Jak w temacie czyli...
Staż na siłowni to 1 rok czasu. W wakacje nie trenowałem na siłowni, ponieważ pracowałem nad morzem całe dnie i nie miałem takiej możliwości. Teraz wracam znów do treningów, dokładniej mówiąc przez miesiąc "delikatna" siłownia na rozruszanie mięśni i przypomnienie im co jest grane :) następnie trening na masę. Planuje go robić 3x w tyg. Jednakże w tym samym czasie zaczynam mocne treningi pływackie 3x w tyg.
I tu moje pytania. Czy treningi pływackie (nie takie tam sobie pływanie delikatne) bardzo będą się kłócić z treningiem na masę na siłowni? Czy przy odpowiedniej diecie i odżywkach da radę to zrobić? Z odżywek mam zamiar brać białko, gajner, kreatynę, dextrozę i bca (może tam jeszcze coś się nasunie).
I czy z racji tego, że na siłowni mam zamiar być 3x w tyg to na basen chodzić w dni nietreningowe?
Bo jeśli masówki nie da się zrobić wraz z treningami na basenie, to raczej nie będę wyrzucał pieniędzy na odżywki.
Czekam na pomoc, z góry dzięki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 80
Wzrost: 180
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 1 rok ciągiem
Uprawiane inne sporty: Basen, siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf prosty, łamany, sztangielki, wyciąg górny i dolny, modlitewnik
Dieta: Dieta będzie
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Białko, gainer, kreatyna, dextroza, bca