Szacuny
5
Napisanych postów
2007
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15517
Pisałeś "cwiczenia pomocnicze-typowo 3-4 x 8-12 (lub nizej,wyzej-co tam ci wchodzi)" - zrozumiałem tak, że wielostawowe i tym podobne trening objętościowy, biceps/triceps/łydki 8-12 powtórzeń i 3-4 serie? Źle?
Szacuny
5
Napisanych postów
2007
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15517
Nie jestem patyczakiem jak na razie to spoko, ale mam trochę za dużo fatu jak na mój gust i muszę to spalić. A druga sprawa to taka, że chcę mieć jak największą różnicę między masą ciała a kilogramami dźwiganymi. Może w przyszłości podbije na jakieś wiejskie zawody.
Dobra Traktorze71! Dostałem od Ciebie porządną lekcje bodybuildingu. Dziękuję Ci za to bardzo serdecznie!