...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
80
witam.
obliczyłem że powinien dziennie spożywac 420g węgli
70kg * 6g = 420g węglowodanoów
zamierzam brać carbo okolo 60g i teraz moje pytanie
mam wliczać w diete to carbo, że razem z carbo mi wyjdzie 420g węglowodanow czy osobno liczyć czyli dziennie 420g węgli + do tego 60g carbo ??
...
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
liczysz wszytsko zwiększ ilośc tł
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
80
czyli jak wyszło, że 420g węgli dziennie a chce brać 60g carbo czyli
jeść będę dziennie 360g węgli i pił carbo 60g i wyjdzie 420g węgli tak?