man1ek93
Ok, to od następnego tygodnia polecę tym planem, a jak z ilością powtórzeń? A z tym splitem 4dniowym to wiem, że jedna partia, bo miałem taki plan, ale jakoś mi nie wchodzi, za szybko się przetrenowuję.
Dziennik treningowy 
--> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
spaiter
