Mam 16 lat, ćwicze już od 2tygodni trening na mase która wynosi 61kg.To nawet sporo ale głównie to waga chyba moich ud i pośladków i tu jest problemChciałbym zwiększyć mase mięśniową tracąc przy tym te zbędne kilogramy ale nie wiem czy trening na mase zamieni ten tłuszcz w tkanke mięsniową czy te uda będą po prostu większe a tego nie chcę
Generalnie chodzi oto by z chudnąć w udach a zwiększyć mase górnych parti ciała
Dodam ze mam swoją mini siłke ławka sztanga i inne pierdoły
Nie wiem czy dobrze trafiłem z tym tematem jak by co nie zjeżdżajcie mnie
Pozdrawiam