Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Tzn. od 18 lat praktycznie choruję na zespół nerczycowy. Link z opisem jest na pierwszej stronie. W związku z białkomoczem, braniem sterydów itp itd mam bardzo wysoki poziom cholesterolu. Ostatnio tzn. ok. 2 miesiące temu osiągnął ponad 500. Wiem, że poniekąd związane jest to z chorobą, ale chciałbym bo zbić bo wiem jakie ma konsekwencje jego nadmiar.
Ogólnie staram się unikać smażonego (no chyba że od czasu do czasu w niedzdielę ), staram się jesć jaja bez żółtek (choć opinie są podzieleone)
Nie ukrywam że bardzo mi zależy na zbiciu go. Staram się unikać słodyczy. Profilaktyzcnie biorę o3 4g na dzień, lek Artoris i dawniej byłem na tyle zdesperowany że przez 6 tyg brałem Danacol (czy pomógł? trudno powiedzieć - raczej siła autosugestii)
Byłem ciekawy czy tłuzscze w orzechach w jakiś sposób wpływają na jego stan...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6326
Napisanych postów
76332
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756569
Calkowite unikanie w pozywieniu to jest rozwiazanie. Wazna jest aktywnosc tlenowa i spozywanie naturalnych jak najmniej przetworzonych produktow, w tym tych ktore rowniez zawieraja cholesterol.
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Calkowite unikanie w pozywieniu to jest rozwiazanie.
No, czyli staram się jeść jak jem - bez smażenia, bez żółtek...
Wazna jest aktywnosc tlenowa
Chodzi tu o aktywność fizyczną - w szczególności tlenową? Aeroby robię aktualnie 3 x 20 min (z dawką zwiększania o 5 min na każdy tydzień)
Dodatkowo 3 x robię FBW
i spozywanie naturalnych jak najmniej przetworzonych produktow, w tym tych ktore rowniez zawieraja cholesterol.
Jakie to są produkty mało przetwożone zawierjące cholesterol?
Bo mało przetworzone kojarzy mi się z kaszami, makoranami razowymi, ryżami itp. Ale czy one są cholesterolowe?