...
Napisał(a)
Mam pewne niejasności co do moich aerobów, właśnie zacząłem redukcje i po siłowym ok 15 min aero. Przeczytałem art. Knife, i teraz wnioskuje że zwiększe je jedynie do 25 min.W dnt. ok 20 min hiit. Czy jest to wystarczająco dużo ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz mieszac aero z hiitem. jest to lepsze, niz jednostajne, monotonne treningi, bo organizm sie przyzwyczaja.
aero bym dała te 30 minut, a DNT: hiit'a
aero bym dała te 30 minut, a DNT: hiit'a
Stop wishing start doing
Polecane artykuły