Witam, czy ten wyżej przedstawiony program treningowy pozwoli mi się wzmocnić? Czy raczej wyjdzie mi na złe? Co o nim sądzicie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 60
Wzrost: 172
Cel treningowy: Zwiększenie siły i kondycji.
Staż treningowy na słowni: w ogóle.
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Piłka lekarska, hantle 2x2kg, ekspander, taborety, rower, blisko mam basen.
Dieta: Żadna
Przeciwskaznania medyczne: Żadne
Zażywane suplementy: Żadne