witam. mam na imię Wojtek. Ćwiczę na siłowni od prawie 6lat, ale od zawsze mam problem z zaokrągleniem klatki w tym miejscu. Na początku jak u większości początkujących były proste błędy w treningu i planach treningowych. Teraz już nie mam pomysłu co dalej. PROSZĘ O POMOC
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie dodalem jeszcze, ze na zdjeciu nie jestem ja tylko moj kolega. u mnie klatka w tym miejscu wyglada inaczej
...
Napisał(a)
Genetycznie uwarunkowanego kształtu nie zmienisz.
Jeżeli jest to wina zaniedbania:
Pompki na poręczach powinny naprawić problem.Prócz tego szerokie wyciskania hantli,rozpiętki,wyciskanie na skosie ujemnym...
Jeżeli jest to wina zaniedbania:
Pompki na poręczach powinny naprawić problem.Prócz tego szerokie wyciskania hantli,rozpiętki,wyciskanie na skosie ujemnym...
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
a czy wyciskania na plaskiej szerokim uchwytem mozna zastapic waskim czy wogole plaska odpuscic?
...
Napisał(a)
Nic to raczej nie pomoże.
Jeżeli dysproporcja jest spora-zmień ćwiczenie główne.Jeżeli nie,możesz trzymać się wyciskania,a w dalszej kolejności wrzucić ćwiczenie naprawiające twój problem.
Jeżeli dysproporcja jest spora-zmień ćwiczenie główne.Jeżeli nie,możesz trzymać się wyciskania,a w dalszej kolejności wrzucić ćwiczenie naprawiające twój problem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
cos zmienic w tym planie?
Następny temat
MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241
Polecane artykuły