...
Napisał(a)
Więcej już raczej nie , podstawa to dieta a swoją wiedzą , stażem i podejściem nie kwalifikujesz się niestety do brania sterydów .
...
Napisał(a)
Na tym etapie masz gwarantowany progres masowy przez najbliższe 3 lata odpowiednio manipulując dietą. Ale do tego jest potrzebna wiedza i konsekwencja w działaniu.
...
Napisał(a)
podbij kalorie, jedz wiecej napewno urosniesz, saa to nie zloty srodek, po ktorym rosnie sie jak szalony. Podstawa jest dieta, chcesz przybrac na masie dodawaj weglowodanow i obserwuj organizm, nie bedziesz rosl dowal jeszcze wegli.
Pozdr.
Pozdr.
...
Napisał(a)
kurde macie chyba racje... ale przynajmiej metke jakas dobrą z odzywkami + dobra dieta ? - przepraszam ze odbiegam od tematu. pozdrawiam
...
Napisał(a)
zacznij od diety na plus,dokładaj do posiłków po łyżce oliwy masa ruszy,jak stanie wtedy sięgniesz po saa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1 - zaufam Tobie! masz moze jakąs dobra diete ? a moze jakie odzywki do tego bys mi poradził ? ogolnie wszelkie porady mi sie przydadzą na temat zdobywania masy wiec prosze pisac ;D pozdrowienia z Chorzowa widzewiaku ;DD
...
Napisał(a)
Jak to "jakąś" dietę. Idź do działu Odżywianie, tam pomogą Ci ułożyć bazę, do której w razie potrzeby będziesz dokładał składników odżywczych. Jesteś niedożywiony więc masa strzeli do góry kiedy ogarniesz michę.
Polecane artykuły