Dawkowanie niby proste ale:
DT:
Rano: Mono/Dyma
Przed obiadem: Dyma
Przed Treningiem: XP
Wszystko fajnie jak mam na 1 zmianę i pracuje do 15, od 18 siłka i jest git ;D ALE NIE JEST TAK PIĘKNIE. Co tydzień pracuje na 2 zmianę i tu jest problem dawkowania :( idę do pracy o 15 a wstaje o 8 jak dawkwac ??
8:00 - Mono + DB
10:00 - XP (ćwiczę o 11)
13:00 - DB
Chyba to wszystko w małych odstępach czasowych a XP i DB posiada kofeinę.
Jakie proponujecie rozwiązanie ??
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak
Wiek: 21
Waga: 80
Wzrost: 188
Cel cyklu: Masa - Brzuch
stosowane już wcześniej suplementy : Mono
Uprawiane inne sporty: Brak
stosowane wcześniej spalacze : Brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak
ilość dni wolnych od kreatyny: 7 miesięcy
przewidziane finanse na cykl: Brak
uwagi i sugestie: Brak
Staż treningowy: 1,5
Zmieniony przez - Xian w dniu 2011-06-21 23:32:36