...
Napisał(a)
Na takich współczynnikach pracuje się obecnie.
# 1,4-1,5 - dla osób o małej aktywności fizycznej
# 1,7 – dla osób o umiarkowanej aktywności fizycznej
# 2,0 – dla osób o dużej aktywności fizycznej
/pozdr
# 1,4-1,5 - dla osób o małej aktywności fizycznej
# 1,7 – dla osób o umiarkowanej aktywności fizycznej
# 2,0 – dla osób o dużej aktywności fizycznej
/pozdr
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Napisał(a)
No tak kieszko, ale wiesz. Jesli byłem na zbilansowanym - czyli nie tyłem, nie chudłem - to samo dodanie aerobów powinno sprawic ze zaczne spalac tłuszcz, a wiec krok po kroku chudnąc z tluszczu. No chyba, ze wchodzac w aeroby z czasem zaczyna zwalniac sie metabolizm?
...
Napisał(a)
Kaloryczność obliczasz sobie na podstawie wzoru, w którym uwzględniona jest aktywność fizyczna.
Więc, jeśli ważysz 100 kg to masz 100x24x1,4=3360 dla małej aktywności
Jak dorzucisz aeroby to już współczynnik aktywności jest inny, powiedzmy 1,5-6, co daje już znaczą różnicę w kaloryczności.
Bilans zerowy dla gościa X siedzącego na dupie będzie inny od bilansu zerowego gościa X, który biega. Jaśniej się nie da.
/pozdr
Więc, jeśli ważysz 100 kg to masz 100x24x1,4=3360 dla małej aktywności
Jak dorzucisz aeroby to już współczynnik aktywności jest inny, powiedzmy 1,5-6, co daje już znaczą różnicę w kaloryczności.
Bilans zerowy dla gościa X siedzącego na dupie będzie inny od bilansu zerowego gościa X, który biega. Jaśniej się nie da.
/pozdr
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
Polecane artykuły